「脳すこやか講座」~認知症予防のための~
　　　認知症予防エビデンス（効果）ー検証データー

2020年7月～2021年3月の間6会場で90分の講座を行った。

食と運動を組み合わせた認知機能向上講座（名称；「脳すこやか講座」）を実施し、

認知機能向上のプログラムの開発・普及・検証を行なった。

又FINGER研究の食事、運動、生活習慣病を同時に介入しシステマティックレビューを実施した。

対象者：中年期・高齢期の男女（各会場20名）

実施回数：1会場　月３回～4回（90分）、全24回予定

プログラム内容

➀系統的な食事指導

＊管理栄養士の専門有資格者が集団、個別指導実施し生活習慣の改善を行う。

➁積極的な運動・認知トレーニング

＊健康運動指導士、介護予防運動指導員等の専門有資格者が集団、個別指導実施し運動習慣を付ける。

・運動；筋力トレーニング、有酸素運動

　　　　小さなボールを用いた運動、チューブ運動、リズム運動、ウォーキング等

・認知機能トレーニング；シナプソロジー、脳トレ、学習療法、グループワーク等

＊ 緊急事態宣言の発出・コロナ禍により会場の使用制限があり全回24回の予定であったが

　下記の如く各会場の回数はまちまちであった。

対象者：大阪府枚方市・神戸市の地域住民で、健常中高年者85名。

実施会場：枚方市・神戸市各会場

枚方市　・くずは生涯学習センター火曜日講座　14回

　　　　・くずは生涯学習センター金曜日講座　19回

　　　　・輝きプラザきらら　　　　　　　　　23回

　　　　・サプリ村野　　　　　　　　　　　　22回

　　　　・枚方市立総合福祉センター　　　　　23回

神戸市　・神戸市立兵庫文化センター（2会場合同）　23回

検証結果

「脳すこやか講座」受講により、中高年・高齢者に以下の認知機能、運動機能が向上する効果が検証された。

検証項目

表1　運動、併行正答数、再生正答、時計合計、言語流暢性、類似合計

　　　＊差があるといえないは有意差判定とした。

表2　IADL

表3　握力　

表4　開眼片足立ち時間

表5　Timed up & go テスト

表6　BMI

表1

集計	運動	並行正答数	再生正答	時計合計	言語流暢性	類似合計
人数	78	78	78	78	78	78
１回目平均	29.1025641	27.55128205	18.61538462	6.884615385	18.94871795	11.8974359
１回目標準偏差	5.609800662	6.989133376	5.508507633	0.50915691	5.083452748	2.675476623
２回目平均	31.79487179	29.21794872	21.24358974	6.961538462	20.29487179	12.21794872
２回目標準偏差	5.676012352	7.340772874	6.077819793	0.193552415	5.527050303	2.601934525
２回目平均－１回目平均	2.692307692	1.666666667	2.628205128	0.076923077	1.346153846	0.320512821
補正差（２回目平均－1回目平均	0.554907692	-0.159233333	1.632805128	0.030776923	0.497253846	0.082812821
検定（対応のあるＴ検定）
差平均	1.098653846	-0.159233333	1.632805128	0.030776923	0.497253846	0.082812821
差分散	19.69842553	15.96536797	13.74309024	0.27972028	14.93056943	2.48035298
差データ数	78	78	78	78	78	78
差自由度	77	77	77	77	77	77
差不偏分散	19.95424924	16.17271041	13.92157193	0.283353011	15.12447293	2.512565357
差Ｔ値	2.172153366	-0.349695371	3.864893394	0.510632655	1.129237594	0.461409141
５％水準	2	2	2	2	2	2
１％水準	2.660000086	2.660000086	2.660000086	2.660000086	2.660000086	2.660000086
差検定	５％水準で有意差	差があるといえない	1%水準で有意差	差があるといえない	差があるといえない	差があるといえない

　　　　　
　　　

　　　　


　　
　


特定非営利活動法人 コーチズ大阪
　担当 木村
　Eメール：info@osaka-coaches.org